Ich hoffe, der Urlaub war bis zu jenem Freitag trotzdem schön und erholsam.
Eine Oberärztin einer Uniklinik für Kieferkram verriet mir vor Jahren einmal eine hervorragende Übung gegen verspannte Kiefermuskulatur:
Die Zunge so weit wie möglich herausstrecken und dann locker zwischen den Zähnen einklemmen. 18 ruhige Atemzüge lang so halten.