Thailand, denke ich. Also so eine Hütte am Strand, wo man hingeht, wenn man ein bisschen verspannt ist, und da setzt sich dann so eine schweigende Dame zu einem und knetet einen so richtig durch. Bis der ganze Rücken glüht. Oder zumindest eine Physiotherapeutin, von mir aus auch so eine richtig krachend berlinerische Frau, die sich erst wortreich über das Ausmaß der Verspannung verbreitet, und dann derb, aber wirksam zugreift. Dann stünde ich auf, würde – oh, welche Wohltat – den Kopf drehen, und ginge schmerzfrei wieder nach Hause.
Statt dessen habe ich schon zwei Wärmepflaster ergebnislos verschlissen. Ich war mehrmals sehr heiß baden. Der J. musste auch ran und meinen Nacken kneten. Ich habe mich dann sehr, sehr, sehr auf meinen Nacken konzentriert und versucht, mich Muskel für Muskel zu entspannen und dabei nach Möglichkeit nicht zu lachen, weil das so wehtut, und eine Nacht einbalsamiert in Kytta-Balsam geschlafen. Ob ich von dem Gestank oder meinen Nackenschmerzen so früh aufgewacht bin, weiß man nicht genau. Heute nachmittag haben sich meine Müdigkeit und die Musik überraschend guter Bands auf der Fête de la Musique jedenfalls zu einem sehr sonderbaren Wahrnehmungscocktail vermischt.
Morgen sieht es im Übrigen sehr schlecht aus mit Thailand. Und fast genauso schlecht mit einem Termin bei Physiotherapeutens, weil morgen der J. lange arbeitet, und ich um fünf den F. abhole, und wenn der J. dann nach Hause kommt, ist es selbst einen Tag nach Mttsommer zappenduster und alle Physiotherapeuten schlafen.
So lange lebe ich also mit meinen Gebrechen. Ich schaue nach Möglichkeit nur geradeaus. Ich mahle ein bisschen mit dem Unterkiefer, weil der bedingt durch die Verspannung so etwas Ähnliches wie synchrone Zahnschmerzen aller meiner Zähne verursacht, und außerdem bin ich grauenhaft gelaunt. Wenn Sie mich morgen ansprechen, um mir einen Lottogewinn zu überbringen, werde ich Sie voraussichtlich anspucken. Oder beißen. Möglicherweise breche ich aber auch einfach in Tränen aus.
Die Option mobiler Physiotherapie (kommt ins Haus) wäre vielleicht kurzfristig hilfreich?
Entspannte Besserung für Sie, damit nicht auch noch die Zähne, der J. sowie der F. zu „Leidenstrrägern“ werden…
Heute Abend habe ich es dann geschafft.
Bewegen!
Ich rate auf jeden Fall von ABC-Salbe und ähnlichem Capsaicin-Wärmesalben-Zeug ab! Brennt fürchtlich und man verschleppt es immer irgendwie auf andere empfindliche Stellen wo es noch mehr brennt. Wenn es schon so dolle ist nehme ich auch mal Ibuprofen sonst gewöhnt man sich ne doofe Schmerzvermeidungskrampfhaltung an die dann voll in die Sackgasse führt. Da kommt man dann ohne professionelle Hilfe gar nicht wieder raus.
Also: Bewegen! Ich hab dafür ne Hantel.
Ansonsten: Ursachenforschung! Sonst kommt das wieder. Buchstäblich: Locker bleiben! Im Kopf anfangen und im Rücken wieder werden. Ja – das sagt sich leicht.
Ich vergaß: Gute Besserung!
Danke!
Ich war dann heute Abend doch bei einer Physiotherapeutin.